Подготовка к родам в Москве и области

Процесс подготовки к родам целиком лежит на хрупких женских плечах. Так было задумано самой природой. Основная задача наших врачей, акушеров и доул— научить женщин логично и рационально воспринимать родовую деятельность, расслабляться в схватках, не забывать о правильном дыхании. И результат есть — 95 % будущих мам, прошедших курсы «Легкое рождение», рожают сами, без медицинского вмешательства.

Наша программа строится на комплексном подходе. Мы предлагаем упражнения для правильного физического развития матери и ребенка, разнообразные дыхательные техники, психологическую помощь.

Подготовка беременной к родам научит множеству вещей

Вы:

• сможете без труда выбрать роддом;
• получите информацию об этапах родовой деятельности;
• научитесь отличать ложные схватки от настоящих;
• отработаете навыки дыхания;
• узнаете способы облегчения боли в момент схваток;
• поймете, как избежать родовых травм;
• безошибочно обнаружите момент, когда стоит отправляться в роддом;
• освободитесь от страхов, которые ассоциируются с рождением ребенка;
• сможете легко ухаживать за грудничком;
• будете правильно набирать вес и легко сбросите лишние килограммы.

Подготовка к родам по программе «Легкое рождение» — это курсы (на выбор)

1. Базовый курс — Базовый полный 8+1 занятие.
2. Ускоренный курс — Экспресс полный 6+1 занятие .
3. Экспресс-курс — Экспресс курс 3+1 занятие.
4. Клубная карта — посещение курсов от момента зачатия до поездки в роддом.

В разработке части программы, посвященной упражнениям для беременных, нам очень помогли отзывы и рекомендации членов Российской Федерации Фитнеса. Активное участие в составлении практик принимали акушеры-гинекологи нашего центра.

Физическая подготовка к родам

Физическая подготовка к родам — фитнес и дыхательные упражнения, которые тренируют мышцы, ткани и родовые пути, а также правильное питание, не грозящее набором избыточного веса. Организм после таких практик начинает работать как часы, правильно и слаженно. Кроме того, фитнес — это профилактика непредсказуемых ситуаций в ходе родовой деятельности.

Преимущества нашей фитнес-программы

• Разработан особый комплекс упражнений с определением нагрузки в индивидуальном порядке.
• Упражнения помогают при трудной беременности, тонусе матки, отеках и т. п.
• Подготовка мышц груди во время специальных занятий, позволит вам сохранить форму груди и после завершения кормления грудью .
• Есть специальные практики, которые позволяют малышу принять правильное положение в матке.

Психологическая подготовка к родам

Метод психологической подготовки к родам направлен на купирование родовых болей и устранение опасений, связанных с грядущим событием. Наши беседы позволяют вселить в мать уверенность в благополучном исходе, убедить внимательно прислушиваться к собственному организму и рекомендациям медиков.

«Очень важен момент моральной подготовки к акту рождения. Желательно тщательно изучить особенности предстоящего процесса и все его этапы. Зная, чего следует ожидать, вы убережете свои силы. Если страх перед рождением ребенка слишком велик, стоит обратиться к специалисту, который расскажет вам о нюансах предстоящего события и избавит вас от неоправданных опасений».

С любых сроков беременности женщину обучают верному поведению в ходе родовой деятельности. В этих уроках нет ничего лишнего. От позитивного настроя, правильного дыхания, умения расслаблять мышцы зависит интенсивность болевых ощущений. Указанные моменты хорошо изучены — если выполнять их в заданной последовательности, вы серьезно упростите малышу момент появления на свет.

Психологическая подготовка к родам отменит страхи, сделает вас активной участницей родового процесса, которая результативно помогает врачам. Роженица должна помнить, что ее правильные действия — залог хорошего физического и эмоционального здоровья ребенка.

Мы используем эффективные методы подготовки к родам, цель которых — уменьшить стресс во время беременности. Избавляя мамочек от страхов, мы улучшаем их самочувствие, а также самочувствие их будущих малышей. Для достижения наилучших результатов наши специалисты регулярно проводят тренинги для беременных, консультируют их по вопросам, связным с предстоящим событием, и тем самым полностью исключают возможность возникновения стрессовых ситуаций.

«Изучение теории — хорошо и похвально, но книги и статьи в интернет-сообществах к рождению ребенка не подготовят. С первыми же схватками вся эта информация забывается. Родовая деятельность — процесс физиологический, означающий работу всего организма. Поэтому готовить надо в первую очередь тело. Основное значение мы придаем практике».

Дыхательная подготовка к родам

Почему при родовой деятельности так важно правильно дышать? Дело том, что ребенок выдерживает серьезнейшую нагрузку в эти моменты. Схватки, когда кроха находится у мамы в животе, лишают его 25 % кислорода!

«Мы учим наших курсанток дышать в их индивидуальном темпе, режиме, комфорте во время схваток — так, чтобы вдохи и выдохи проходили на рефлекторном уровне. Подготовка дыхания к родам преследует логичную цель — к моменту „икс“ реакции организма должны быть отработаны до автоматизма. Регулярные упражнения не только облегчают процесс родовой деятельности, но и нормализуют кровяное давление, улучшают маточно-плацентарный кровоток, что приводит к рождению здоровых и сильных малышей».

Занимаясь дыхательной гимнастикой, роженица в будущем легко сможет снять напряжение, прислушиваясь к своему телу. Навыки отрабатываются до автоматизма — занятия приводят к тому, что во время схваток беременная не мешает раскрытию шейки матки, а ведет себя расслабленно.

Подготовка организма к родам научит вас:

• слушать свое тело, подчиняя его поведение инстинктам;
• умению применять различные дыхательные практики, которые позволят родить без боли и напряжения;
• расслаблять мышцы с помощью голоса;
• используя приемы релаксации, давать отдых телу в схватках и перерывах между ними.

Подготовка к партнерским родам

Подготовка мужа к родам необходима, если вы планируете заручиться его поддержкой в роддоме. Однако, чтобы оказать вам необходимую помощь спокойно и рассудительно, супруг должен иметь представление обо всем, что нужно знать при подготовке к родам помощнику. Именно этой цели и служат наши занятия.

Чем может помочь партнер?

1. Отслеживать регулярность схваток и засекать время.
2. Заботиться о комфорте роженицы (подать воды, открыть окно, включить музыку).
3. Поддерживать жену морально (разговаривать с ней, утешать, развлекать позитивными историями).
4. Помогать женщине правильно и размеренно дышать.
5. Делать массаж и принимать удобные позы и др.

Если у помощника нет возможности ходить на лекции вместе с вами, у нас есть уроки на видео и перешлем их вам по интернету.

Подготовка сумки в роддом

План подготовки к родам обязательно включает сбор сумки с вещами, которые потребуются роженице в роддоме. Лучше собрать все необходимое заранее, чтобы, когда начались схватки, не пришлось укладывать вещи второпях.

Содержимое сумки будет различным, в зависимости от правил, установленных вашим роддомом. Выяснить этот вопрос разумно заранее: когда будущая мама начнет сборы или на моменте подписания обменной карты в медицинском учреждении.

Если это первые роды, скорее всего, вам будет трудно собраться самостоятельно, не имея перед глазами перечня. Распечатайте эти рекомендации, а все вещи разложите в несколько сумок.

Пакет № 1 для приемного и родового отделений

1. Паспорт.
2. Медицинский полис.
3. Обменная карта.
4. Бутылка питьевой негазированной воды.
5. Телефон.
6. Моющиеся шлепанцы.
7. Тетрадь с записями уроков на курсах.

Пакет № 2 для послеродового отделения

Для себя

1. Одноразовые трусики — 5–6 шт.
2. Прокладки гигиенические Maxi.
3. Два бюстгальтера для кормления.
4. Мазь «Бепантен» (заживляет трещины на сосках).
5. Туалетные принадлежности (мыло, полотенца, зубная щетка и паста, расческа, кремы, маникюрный набор).
6. Халат.
7. Туалетная бумага.

Для малыша

1. Упаковка подгузников.
2. Детский крем.
3. Чепчики (х/б и фланелевый).
4. Детское мыло.
5. Влажные салфетки.

Пакет № 3 на выписку

1. Одежда для матери.
2. Нарядный конверт.
3. Одежда для ребенка по сезону.

Список этот может корректироваться — отзывы наших клиенток, которые рожали в разных учреждениях, различны. Полный перечень необходимого уточните заранее в роддоме. Часть вещей (на выписку или забытые вначале) могут привезти близкие уже после выхода мамы с малышом из родильного отделения.

Первое, что должна взять женщина, — документы: обменная карта, страховой паспорт, родовой сертификат, в случае партнерских родов — соответствующий договор, паспорт мужа и справку установленного образца о состоянии его здоровья (если это необходимо).