Адрес:
Москва. Ул. Белореченская, 3. Голубое здание. Вход в калитку черного забора. 4 этаж на лифте, прямо дверь в студию танца.
Занятия:
Дневная группа с 12:30.
Вечерняя группа с 18:00 или 19:00.
Ведущие:
Сафина Анастасия — психолог, консультант по ГВ
Никитина Татьяна — акушерка (работает по проекту «В роддоме как дома» в 68 роддоме, сопровождает роды в роддомах Москвы и МО)
Интересная подготовка к родам
Беременность – незабываемое состояние, не правда ли? И какое счастье, что испытать это состояние можно лишь женщинам. Несомненно, беременность и материнство – это настоящий подарок судьбы. А знаете ли вы как сделать это подарок еще приятнее и интереснее? Разумеется, нужно уметь наслаждаться каждым мигом беременности, мечтать о своем малыше и заботиться о себе. А еще всем женщинам настоятельно рекомендуется посещать курсы. На них вам гарантирована отличная подготовка к вашим родам.Посмотрим на вашего малыша
На протяжении всех недель беременности организм вашего малыша формируется, развивается и совершенствуется. Многие его перемены и шевеления вы замечаете и ощущаете. Помните, что его здоровье во многом зависит от вас. Поэтому внимательно следите за своим режимом, питанием и состоянием здоровья. Кстати, ваш малыш готовится к родам вместе с вами. Поэтому подготавливайтесь заранее к столь ответственному и важному совместному процессу. Например, вам обязательно нужно уметь глубоко и ровно дышать, быть в хорошей физической форме и уметь контролировать свое настроение.Изучим перемены в вашем организме
Беременность вносит свои коррективы в состояние вашего организма. Причем перемены могут быть самые разнообразные. Например, беременность часто сопровождается гормональными сбоями. Следовательно, могут начать выпадать волосы. Возможно изменение состояния кожи. Могут обостриться различные заболевания. Кроме того, разные женщины сталкиваются и с разными временными симптомами беременности, например, токсикозом, варикозным расширением вен, гестозом и так далее. Отдельного внимания заслуживает эмоциональная сторона беременности. Например, вас могут одолевать страхи, тревоги. Настроение может как приятно, так негативно удивлять. Да и общее восприятие жизни может сильно измениться. Но! Чтобы беременность приносила еще больше позитива, рекомендуем записаться в школу будущих мам. Поверьте, вы не только узнаете много нового и интересного, но и получите незабываемое удовольствие. Давайте рассмотрим все подбробнее, и вы сами убедитесь в необходимости посещения занятий.Какие занятия включены в программу?
Очень важны лекции. Это очень интересно и познавательно. И всем женщинам рекомендуется приходить на них с будущими папами. Лекции проводят опытные ведущие с медицинским образованием. Следовательно, вы можете не сомневаться, что информация окажется полезной и познавательной. Разумеется, вы сможете задать интересующие вас вопросы, а при необходимости лично пообщаться с психологом. На лекциях рассматриваются вопросы, связанные с беременностью, легкими и быстрыми родами, здоровьем, правильным питанием и так далее. Также ведущие научат вас правильно ухаживать за малышом в первые месяцы жизни. Как видите, большое внимание уделено самым важным и интересным вопросам. Кстати, после такой информационной подготовки будущий папа будет уметь правильно ухаживать за малышом и следить за его здоровьем.Позанимаемся спортом
Вторая важная составляющая наших курсов – это занятия фитнесом и гимнастикой. Посещайте их обязательно, поскольку хорошее физическое состояние – это залог здоровья вашего малыша. Кроме того, после спортивных занятий вы будете отлично себя чувствовать и радоваться каждому мгновению беременности. Также вашему вниманию предлагаются занятия йогой для беременных. Благодаря ним вы стабилизируете эмоциональный фон и обретете гармонию и душевное равновесие. Ваше настроение будет доставлять вам удовольствие. Да и возможно во время беременности вы откроете в себе новые таланты и творческие способности. В результате этих занятий:- ваш малыш будет радоваться с вами;
- вы научитесь принимать удобные позы, в том числе и для родов;
- вы будете уверенны в себе и своих силах и не растеряетесь в самый ответственный момент;
- все системы и органы вашего организма будут работать, как положено;
- кровообращение будет нормальным;
- в теле будет ощущаться приятная легкость.
Научимся дышать
Правильное дыхание – это залог не только легких, но и безболезненных родов. Причем такое обезболивание совершенно безопасно для вас и вашего малыша. Поэтому особое внимание уделите дыхательному тренингу.В результате дыхательного занятия:
- вы насытите свой организм кислородом;/
- ваш малыш будет правильно и своевременно развиваться;
- вы ощутите невероятную легкость в теле;
- ваше настроение всегда будет на высоте;
- вы почувствуете себя увереннее и моложе;
- подготовка к родам пройдет «на отлично».
