Адрес: г. Мытищи, ул. Рождественская дом 7
Время проведения занятий:
1 группа:
Два раза в неделю с 11:00 до 14:00
2 группа:
Выходной день с 11:00 до 14:00
Запись в группы
Количество мест в группе 6-7 человек!
Вы можете присоединиться к действующей группе, а продолжить со следующей.
Запись по телефонам: +7(495) 500-77-27
Ведущие с вами на связи – 24 часа в сутки
Если вы пропустили занятие, вы можете его пройти со следующей группой, или получить запись этого занятия в видео формате, или мы вернем вам деньги.
Дорогие беременные женщины! Мы вам рекомендуем пройти курс «Легкое Рождение». Он представляет собой комплекс из 9, 7, 6 и 3-х занятий, которые проходят дважды в неделю. Продолжительность каждого занятия примерно 3-3,5 часа.
Несомненно, позанимавшись центре для беременных, вы быстро и просто родите здорового ребенка. Более того, вы всегда будете отлично себя чувствовать и радоваться своей беременности.
Базовый курс состоит из трех частей:
1. гимнастики для беременных
2. дыхательной практики и
3. информационной подготовки.
Рассмотрим каждую составляющую более подробно.
Гимнастика для беременных:
Для успешных родов крайне важна хорошая физическая форма, для поддержания которой и проводятся занятия фитнесом. Ведь роды прежде всего это нагрузки на физическое тело. Не сомневайтесь, вам будут подобраны самые подходящие упражнения. Ведь на наших занятиях к каждой беременной женщине организован индивидуальный подход.Какую пользу приносит?
- в результате упражнений заметно нормализуется кровообращение, что способствует правильному питанию и развитию ребенка;
- после упражнений прорабатывается вся группа мышц, что крайне важно для крепости организма и хорошего самочувствия;
- упражнения помогают укрепить промежности и мышцы тазового дна. Более того, они улучшают настроение. Потому что в систему входят элементы арабского танца и йоги;
- упражнения способствуют хорошей лактации после родов;
- гимнастика учит правильному расслаблению;
- специальные упражнения помогают сократить продолжительность родов на 5-6 часов.
- Также важным результатом курсов для беременных ,можно назвать облегчение состояния при разных патологиях. Например, фитнес помогает:
- уменьшить или вовсе избавиться от отеков;
- уменьшить расширение вен;
- нормализовать состояние кожи и сократить растяжки;
- улучшить общее состояние органов и систем.
Дыхательная практика
Репетиция дыхания при родах – это важная часть. Ей рекомендуется уделить самое тщательное внимание. Один дыхательный тренинг занимает около 30-40 минут. А ведут его опытные специалисты с акушерским и психологическим образованием.Преимущества дыхательных тренингов:
- дыхание становится более легким и насыщенным;
- в организме правильно восполняется недостаток кислорода;
- чувствуется неповторимая легкость во всем теле;
- общее физическое состояние становится лучше;
- нормализуется эмоциональный фон, пропадают тревоги и страхи, а также улучшается настроение;
- подготовка к родам начинает приносить больше удовольствия;
- пропадает ощущение тяжести в пояснице и спине;
- удается лучше отдыхать.
